Güneş ışınları, yaşamımızı sürdürebilmemiz için son derece önemli bir yere sahiptir. Bu yüzden uzmanların önerdiği vakitlerde ve miktarlarda güneşlenmek, sağlık açısından faydalıdır. Güneş ışınları, vücuttaki D vitamininin sentezlenmesini sağlar; sedef, egzama, sarılık gibi hastalıkların belirtilerini azaltabilir. Güneşlenmenin daha bunun gibi sayısız faydası olsa da uzun süre korunmasız bir şekilde güneş ışığına maruz kalmak, başta cilt sağlığı olmak üzere genel sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir.…

Sonbahar aylarının içerisinde olduğumuz bu dönemde yaşanan ani sıcaklık değişimleri çeşitli hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. Havaların aniden soğuması, vücudun savunma mekanizmasının zayıflamasına neden oluyor. Bu nedenle mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin desteklenmesi son derece önemli! Özellikle sonbaharda artan üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için çeşitli önlemler almak gerekiyor. Peki sağlıklı bir sonbahar geçirebilmek için ne gibi önlemler alınmalı? İşte aniden soğuyan havalara…